Het is inmiddels het begin van de herfst of zoals sommigen zeggen de nazomer. Dit is de periode die volgens de leer van de elementen staat voor het Aarde element. In dit element staat voeding, zorg voor je zelf en elkaar centraal. De maag en de milt die in dit element horen, staan voor het omzetten van goede voeding in qi. De qi heb je nodig, dit is de energie die stroomt door de meridianen. Het is dus belangrijk om gezond en goed te eten. De maag en de milt houden graag van warme dingen, zoals soep en stoofpotten. Dus verwen je maag en milt en eet wat vaker iets warms en verminder de rauwkost en sla. Het kost je lichaam meer energie (qi) om dit te verwarmen en om te zetten in goede qi nu het weer wat kouder wordt.
Een goede tip is in plaats van een bak “koude” yoghurt met muesli een geroosterde boterham met yam of probeer net als de Chinezen te ontbijten met een kommetje soep. Je zult merken dat je maag en je milt dit heel fijn zullen vinden.